Burcu Coşkun ile Hamak Yogası Uzmanlık Programı

Son yıllarda yaygınlaşan hamak yoga, Hatha Yoga pozlarının ve akışlarının akrobasi ile harmanlanarak hamak yardımıyla uygulandığı bir pratiktir. Zaman zaman mat üzerinde gerçekleştirilmesi zor ya da imkânsız olan pek çok hareketin uygulanmasını daha kolay hale getirir ve kişiye özgüven verir. Kişi hamak yardımı ile yerçekimine meydan okuyarak bedeninin sınırlarını keşfeder. Eğlenceli ve bir o kadar da esnekliğe katkısı olan bir pratiktir.

​Klasik yoga ile hamak yogası arasındaki en önemli farklardan biri esnekliğinizin daha hızlı gelişmesidir. Asanaları uygularken hamağın verdiği destek ile en zor esneme hareketleri bile kolaylıkla yapılabilir. Bu da kaslarınızın ve vücudunuzun daha hızlı esnemesine yardımcı olur. Aynı zamanda hamak yoga bedeni doğru hizalayarak, omurgadaki baskıyı azaltıp rahatlamanıza, özellikle boyun, bel ve sırt ağrılarının giderilmesine, vücuttaki yorgunluğun atılmasına yardımcı olur. Mental olarak da bırakmak, teslim olmak, desteklenmek ve güvenle ilgilidir.

​

Eğitimde mezunlarımızdan Fizyoterapist Elif Nuhoğulları ters duruşların sinir sistemi üzerine etkilerini anlatıyor olacak.

Eğitime katılan herkese teorik bilgi ve pozların kapsamlı anlatım ve görsellerinden oluşan kitapçık verilecektir.

Kimler Katılabilir?

​

Hamak Yoga Uzmanlaşma Programı, eğitmen olmak isteyen ya da pratiğinde derinleşmek isteyen herkes için uygundur. Katılımcı olmak için herhangi bir spor ya da yoga geçmişi olmasına gerek yoktur, yogaya yeni başlayanlar için kendi ağırlığı ile çalışmak ve denge kurmak anlamında kişide beden farkındalığı gelişmesine yardımcı olur. Kişi hızlı bir şekilde gelişir ve güçlenir.